jaki jest

,nie musisz mi tłumaczyc do czego słuzą ia ani dlaczego podanie hcg powoduje wzrost estrogenu spowodowanego aromatyzacja endogennego testo,chodzi mi o to ze podawanie hcg wraz z ia nie spowoduje skoku estrogenu,wiec pytam o to czy podawanie hcg wraz z ia podbije prl,jezeli mimo tego tak to jaki jest mechanizm?to tak w skrócie pytam

to, co dalej to juz glownie zalezy od tego, jaki jest Twoj cel. jak dlugo bylas na redukcji? z jaka kalorycznoscia? jesli Twoim celem jest zmniejszenie BF, to zrobic 1-2 tyg resta, odpoczac od ciecia kcal i potem zrobic kolejny cykl.

to, co dalej to juz glownie zalezy od tego, jaki jest Twoj cel. jak dlugo bylas na redukcji? z jaka kalorycznoscia? jesli Twoim celem jest zmniejszenie BF, to zrobic 1-2 tyg resta, odpoczac od ciecia kcal i potem zrobic kolejny cykl. Chcialabym zejsc do 19/20 % fatu. 3 tygodnie temu bylo pi razy drzwi 25 %( sprawdzane na wadze). Na redukcji [...]

Właśnie myślę nad zakupem sztangi z obciążeniem. Jaki wzór jest najlepszy na obliczenie zapotrzebowania?

może Diaz tak zap*****lał, że potrzebował więcej czasu i dlatego ostatnie lata mało walczy. Wiecie on triatlon jeszcze wiecie jaki to jest zapierdoł ja bym umarł po 1/10 tego xD gdzie tu czas na wbijanie zastanówcie się. Czemu mistrzowie zazwyczaj rzadko walczą? Bo coraz mniej czasu na trening im zostaje. Przykład Jon Jones albo kontuzje [...]

[...] sądzę, że schodzi po prostu trochę woda, niestety z muskli też więc czuję się mniejszy, co przyjmuję jako nieuchronną konsewkencję cięzkiej redukcji %-) Niepokojący trend jaki u siebie obserwuję to to że mnie ciągnie do niskich kcal. Najchętniej bym jadł mniej. Pomimo iż obciąłem dawkę enerfgii o około 800 kcal w porównaniu do tego co było 2 [...]

Za duzo. Wiecej nie znaczy lepiej. Jaki masz cel? Jak wczesniej cwiczyles i czym jest spowodowana zmiana?

Niepokojący trend jaki u siebie obserwuję to to że mnie ciągnie do niskich kcal. Najchętniej bym jadł mniej. Pomimo iż obciąłem dawkę enerfgii o około 800 kcal w porównaniu do tego co było 2 tyg temu to myśle że dalsze restrykcje kcal nie byłyby nieprzyjemne. I co zrobisz w takiej sytuacji? Pytam zupełnie serio, bo mnie nie dość, że to martwi u [...]

[...] Uczucie głodu z pewnością do przyjemnych nie należy, czy jednak zgodnie z popularnymi przekonaniami jest ono powiązane w jakiś sposób z katabolizmem mięśniowym? Wiele osób sądzi, że tak właśnie jest w praktyce. Warto się zastanowić jednak czy ten pogląd ma jakieś uzasadnienie, a jeśli tak – to [...]

Hahaha jaki on jest teraz k***a żałosny %-) Nagle musi mieć kasę na rachunki tak? Przewalił już te miliony, które zarobił dzięki swojej zaj**istości? No cóż, jak się hulało i co chwilę kupowało nowe super auta... :)) /SFD/Images/2016/4/22/d371fe274d5841ef8f6970fc77fbb5a9.png

a jaki jest cel?

Co do samej diety nie widzę sensu ucinania aż tak węgli. Białka trochę mało ale to już mniej istotne. Co do używania soli to jednak bym odłożył gdyż zatrzymuje ona wodę a jak wspominałaś pijesz jej dużo :p. Polecilbym dołożyć trening aeorobowy z rana (bieganie, rower, basen czy coś innego) . Trenuj systematycznie i trzymaj dietę a efekty będą [...]

Plan jest przeładowany i to solidnie. Jeżeli chcesz zamęczyć swoje mięśnie, to jesteś na dobrej drodze. Jaki masz staż?

15 lat, 166 cm , 66 kg? Ja mam 30 lat, 167 cm i w tym momencie waze 61 kg. Musisz zdecydowac jaki chcesz miec styl gry i ocenic do czego sie nadajesz . Oczywiscie jak polaczysz wszystkie elementy pilki noznej to bedziesz lepszym pilkarzem, zdobedziesz doswiadczenie, dorosniesz , ale jesli chcesz byc jeszcze lepszym grajac nawet w lidze [...]

[...] obecnie jestem na diecie 2300kcal dziennie. Siłownia 3 razy w tygodniu i basen też 3 razy w tygodniu. Oferta preparatów jest dosyć bogata i wątek mocno rozbudowany, jaki konkretny preparat polecacie? Dieta i treningi od początku kwietnia. Dodam że sypiam ok 4,5h w ciągu dnia, w nocy pracuję. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - konrad_gol w [...]

Zapomniałem jeszcze napisać o tym jaki progres bedę stosował. Niby należy tak dobrać obciążenie żeby za szybko nie dojść do swoich maxów ale z drugiej strony nie mam pojęcia jakie one są. Ktoś zapyta czemu nie sprawdzę? A ja odpowiem prosto: żeby nie blokować postępu głową a dokładniej psychiką. Będę dokładał z treningu na trening po 2.5kg do [...]

Jeszcze wracając do kwestii sody oczyszczonej. Zdaję sobie sprawę z jej udokumentowanego pozytywnego działania ale jaki jest sens jej suplementacji skoro dziś mamy jeszcze beta-alaninę? W czasach gdy np Gironda jej nie miał to OK ale dlaczego dziś mamy dodatkowo narażać się na fruwające w powietrzu bąki %-) Chodzi mi o to że możemy uzyskać taki [...]

Jeszcze wracając do kwestii sody oczyszczonej. Zdaję sobie sprawę z jej udokumentowanego pozytywnego działania ale jaki jest sens jej suplementacji skoro dziś mamy jeszcze beta-alaninę? W czasach gdy Gironda jej nie miał to OK ale dlaczego dziś mamy dodatkowo narażać się na fruwające w powietrzu bąki Chodzi mi o to że możemy uzyskać taki sam [...]

Więc jaki jest Twój cel? Bo tu piszesz o masie, a tutaj że chcesz lecieć z wagi. Wstaw zdjęcia sylwetki, by zobaczyć jak rozkłada się tkanka tłuszczowa.

[...] na odpowiednim ciężarze to jest morderstwo CUN, tylko dla najbardziej zaawansowanych, idealnych techników z siłą zawodniczą i zdecydowanie nie co trening. Umówmy się, to jakie dany kulturysta ma nogi to jest genetyka + farmakologia, trening jaki by nie był da efekty. Schody zaczynają się u naturala z przeciętną genetyką. Dlatego do mnie [...]